Porady
Czym jest trening FBW (Full Body Workout)?
Trening FBW, czyli Full Body Workout, to jedna z najpopularniejszych metod treningowych, szczególnie polecana dla początkujących. Trening FBW polega na wykonywaniu ćwiczeń angażujących wszystkie główne grupy mięśniowe podczas jednej sesji treningowej. Jest to efektywna i wszechstronna forma treningu, która pozwala na zbudowanie siły, zwiększenie masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. W tym artykule przedstawimy zasady […]