Porady
Siła podstawową cechą motoryczną?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie, kondycję fizyczną oraz wygląd. Niezależnie od celu, jaki stawiamy sobie podczas treningów, siła mięśni jest nieodzownym elementem, który wpływa na wszystkie inne cechy motoryczne. Bez względu na to, czy interesuje nas zwiększenie masy mięśniowej, poprawa wytrzymałości, czy też redukcja tkanki tłuszczowej, trening siłowy odgrywa […]