Porady
Jak uniknąć kontuzji na siłowni – najważniejsze zasady.
Regularne ćwiczenia na siłowni to szereg korzyści. Aktywność fizyczna buduje mięśnie, siłę, wysmukla sylwetkę i polepsza samopoczucie. Jednak nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń może doprowadzić do kontuzji. Jak uniknąć urazów na siłowni?Właściwa technika ćwiczeń.Trening na siłowni musi przebiegać w poprawny sposób. Podczas ćwiczeń można popełnić wiele błędów, które powodują nadmierne obciążenie dla kręgosłupa czy angażują nie te […]